ВЛИЯНИЕ ГИПОКСЕНА НА СОСТАВ ТЕЛА ПРИ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ

Цель: оценка эффективности применения гипоксена для коррекции состава тела, лиц, выполняющих дозированную физическую работу в рамках силовой тренировки, в нормобарических условиях и при физиологически оптимальной температуре окружающей среды.

Методы: в эксперименте принимало участие 15 человек, тренирующихся в режиме силовой тренировки. Из них 7 человек, включенных в экспериментальную группу, принимали гипоксен перорально, в дозе 1г за 40-50мин. до тренировочного занятия, в течение 2,5мес. Контрольная группа препарат не получала. Тренировки проводились 3 раза в неделю, их продолжительность составляла 40-60мин. и включали в себя упражнения на силовых тренажерах и со свободными отягощениями. Использовались методы развития силовых качеств. О влиянии гипоксена на изменение состава тела судили по результатам калипперометрии (количество жировой ткани, активная масса тела).

Результаты: у лиц, получавших гипоксен до начала тренировки, наблюдали снижение количества подкожного жира на 6% и увеличение активной массы тела на 7,2кг относительно результатов у лиц группы сравнения. Полученные данные указывают на более полное протекание окислительно-восстановительных реакций на фоне гипоксена. Кроме того, в опытной группе отмечен высокий психо-эмоциональный фон во время тренировки. Сократилось время восстановления между подходами. Вес используемых отягощений увеличился на 10-20%.

Выводы: использование гипоксена в рамках силовой тренировки способствует оптимизации состава тела, выраженной в приведении к норме количества жировой ткани и мышечной массы, и росту уровня физической работоспособности.