Наталья Раденко
Занимаюсь у Голубева Андрея уже более 6 лет. За это время в моей жизни был перелом голеностопа, про который я сейчас не вспоминаю. Не могу похвастаться феноменальным результатом по снижению веса,например 20-30 кг, так как в таком случае от меня бы ничего не осталось кроме тени:))) - я начинала заниматься при весе 65 и росте 165, сейчас мой вес 56 кг (рост тот же-не выросла!:)), однако показатели объемов тела и внешний вид ДО и ПОСЛЕ значительный - носила 48 размер, сейчас 44. Самый большой результат был конечно же в самом начале, сейчас работаем над "рельефом".
На диетах не сидела, голодать-не голодала, вообще люблю поесть. Жаль только, что для достижения быстрых результатов по объемам надо все таки отказаться от шоколадок и булочек (хотя бы на 2-3 мес) - это серьезный недостаток методики (Дмитрий Алексеевич, поработайте над этим, пожалуйста!). Зато был период, когда я "пошла на принцип" и два месяца придерживалась рекомендаций тренера по питанию, в результате сбросила 5-6 кг, а после возвращения к "нормальному " образу жизни обратно вес не набрала, что часто бывает после стандартных "кефирных и гречишных" диет. При этом самочувствие было отличное. Также была беременность, на протяжении которой я продолжала заниматься (ну конечно при более легких нагрузках) практически до самых родов - роды прошли быстро и без осложнений. После родов пришла заниматься через 5 мес, так как спина просто "отваливалась" от ношения ребенка на руках- через пару тренировок резкая боль ушла,сейчас ребенок растет и на руках сидит с большой охотой, но дискомфорта в спине больше нет, любое напряжение снимается за одну тренировку. Про хорошее самочувствие писать не буду, я так давно занимаюсь, что уже привыкла к этому "эффекту". Есть правда один недостаток - затягивает и становится образом жизни, бросить не получается, так что придется продолжать:)
Спасибо Андрею и Дмитрию Алексеевичам!